作者丨帆书 ·西望
来源丨帆书樊登讲书丨ID:readingclub_btfx
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纳瓦尔曾说：”选择做什么比做多少重要，聪明人往往是思路清晰的思考者。“
时代的浪潮汹涌向前，信息交易也变得越来越快速。
你一定也有过这样的切实体验:身处网络世界，碎片信息如走马观花充斥脑海。
然而普通人不知道自己的前行方向，哪怕做的再多也无济于事。
一如罗伯特·哈格斯特朗在《巴菲特之道》中所说，“成功并不是靠你懂得多少，而是认清自己不懂多少。”
因此一个真正通透的人，往往学会能量降级，把主要精力花在最具有性价比的事情上。
从克制开始，少即是多
在《巴菲特之道》的推荐序里，有一个让人印象深刻的故事。
杨宝忠是个小烟酒店老板，1993年跟风闯入股市，沉迷技术分析。
三年下来赔得精光，整日陷在焦虑和失落中。
直到他看了巴菲特的价值投资思想，才突然明白：
不停追涨杀跌是赚不到钱的，只会耗尽自己的心力。
于是，他刻意辟出一间书房，远离市场喧嚣，每天研读巴菲特的文章。
渐渐地，他学会只关注自己真正理解的投资机会。
不刷实时行情，不追逐热点。
十多年后，他不仅资产大幅增长，更成为了知名的价值投资人。
突然明白了巴菲特说的一句话：“风险来自于你不知道自己在做什么。”
现实生活中，我们总觉得自己只要学的够多、做的够多，就能收获越多。
却不知道，有的时候做的越多错的越多。
学会自我克制，全身心去做好一件事情，有时反而收获更大。
基普乔格来自肯尼亚的一个小村庄，从小靠跑步上学。
年轻时，他在中长跑赛场上拿下过世锦赛和奥运奖牌。
但27岁那年，成绩下滑、落选伦敦奥运会，差点就此告别舞台。
就在外界以为他“英雄迟暮”时，他转战马拉松，并在首秀就一鸣惊人。
为了挑战极限，他把生活彻底简化：
每天清晨五点多起床，吃住训练都在营地，几乎与外界隔绝。
不看手机、不参加社交，把全部精力都用在提高耐力和速度上。
后来，38岁的他在东京奥运会上蝉联金牌，并在柏林马拉松上刷新了赛道纪录。
正如《巴菲特之道》中所说：
“成功人士与真正成功人士的区别，在于后者几乎对所有事情说‘不’。”
我们总觉得尽可能多去尝试、操作，更有可能让自己成功。
与其让自己在信息横流的时代，做出许多错误的操作；
倒不如深耕一个行业，将多余的心思全都排除，有时反而会让自己拿到意想不到的结果。
真正的长期优势：精力用在刀刃上
小时候的莫言，在高密东北乡的田埂上放牛。
听着乡亲们讲神鬼故事、历史传奇，还总蹲在集市边听说书人说书。
最早写小说时，他写的多是好人好事，缺少能打动人的力量。
后来考进军艺，在恩师和几位外国大师的启发下，他明白了最重要的事情。
那就是用自己的方式，讲自己的故事。
于是，他开始专注描写高密东北乡。
《红高粱》里的热血，《蛙》里的人情，都带着家乡的土味儿。
几十年来，他把亲人、街坊和老风俗揉进作品，也让一个小乡镇深深印进中国文学史。
莫言写的故事看似范围很窄，却正是这种专注让他有了厚度。
如同《巴菲特之道》中所说：
“最好的生意是那些长期而言，无需更多大规模的资本投入，却能保持稳定高回报率的公司。”
现实生活中，我们总喜欢跟风去做热门、高收益的事情。
却忘记了，热门并不等于我们每个人都能去尝试、做成功。
只有找到适合自己擅长、无需自己花费太多功夫的领域，有时才是我们需要精心打磨便能收获成功的正确道路。
我大学时的一位同学小星，则是普通人“深耕”最好的例子。
刚入大学时，她上课之余摸索兴趣。
很快意识到自己不想做学术研究，而是希望毕业后能独立工作。
她对财务方向感兴趣，于是没有盲目追求高分，而是主动选修实务课程。
别人换来换去尝试各种行业，她却一直沿着财务这条路不断深耕积累。
刚毕业就拿到了顶级事务所的offer。
才突然明白了书里的一句话：
“如果你不想持有一只股票10年，那你就不要持有它1分钟。”
人的精力本就有限，只有把力气用在真正契合自己的道路上，才可能越做越顺、越走越远。
最终，那些不起眼的坚持，都会慢慢沉淀为你独一无二的长期优势。
构建能量系统，学会做减法
有句话说得好：“在现实和虚幻之间，每个人的内心深处都想发现一种模式，以整合无序的世界。”
如果你常感到精力被各种选择和琐事消耗，不妨尝试以下三个方法，建立自己的“能量系统”。
1、找到自己的能力圈
能力圈，就是你真正擅长、理解透彻的领域。
不妨思考一下自己：
哪些是自己真正懂、能做好、且乐意投入的事？
确定后，把大部分时间和精力集中投入其中。
比如你选择写作和烹饪，就每天写一段文章、尝试新菜谱，通过持续积累提升能力。
遇到新机会时先问：“这在我的能力圈吗？”
不在就放手，比如直播带货没经验就不要去。
在圈内的事情，比如帮朋友修改文章，就认真完成。
专注自己的能力圈，能让你每次投入都有成果，也更有成就感。
2. 列一份 “负面清单”
巴菲特有个原则：“绝不碰自己不懂的生意。”
生活中，就是明确哪些事绝对不做。
列一份“负面清单”，写下浪费精力的事：
比如熬夜看短视频、无意义聚会、通勤刷八卦等等。
当你想专注写作时，就删掉娱乐软件，提前拒绝聚会，把精力集中在创作上。
你也可以用替代动作避开：想刷视频就听播客，通勤时看一篇干货推文。
刚开始可能有些困难，可以循序渐进。
比如限制刷视频15分钟，然后逐渐减少。
每周回顾一次，及时调整。
慢慢地，你会发现减少了无效的消耗，比盲目增加行动更有用。
3、把日常“固定化”
每天把事情安排固定好，就不用浪费脑力决定做什么，能把精力用在真正重要的事上。
例如早晨固定流程：起床—洗漱—做早餐—处理重要事务。
工作时，先规划任务，而不是打开手机刷信息。
回家时，固定动作：放下包—收衣服—洗手做饭，晚上看半小时书。
刚开始可能需要刻意提醒，坚持一两周后你就可以自动行动了。
习惯一旦形成，就像自动聚焦的光束，把你的注意力和时间导向最重要的目标。
《巴菲特之道》里有句话：“不要试图成为他人，成为最好的自己，永远不要停止前进。”
现实生活中，我们总被焦虑推着走，以为 “多做一点” 就能更优秀。
却忘了精力是有限的，抓得越紧反而流失得越多。
其实真正的通透，不是什么都要，而是懂得取舍。
点个❤，愿我们都能学会给生活“松绑”，让每一寸光阴都有意义，每一份努力都有回报，在自己的节奏里，慢慢变好。
作者简介：西望。文章来源樊登读书（IDreadingclub_btfx），转载请联系公众号。
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